ЧТО ВХОДИТ В ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ
- Первичная консультация врачаБыстрая запись, оценка состояния и формирование чёткого плана лечения.
- Диагностика и обследованиеТочное выявление причин симптомов и сопутствующих нарушений.
- Лечение психических расстройствДепрессия, тревога, панические атаки, бессонница — с контролем динамики состояния.
- Психиатрическая помощь онлайн и офлайнКонсультации в клинике или дистанционно, с возможностью быстрого начала лечения.
Комплексная психиатрическая помощь в Киеве с точной диагностикой, подбором терапии и эффективным лечением психических расстройств, направленным на восстановление психического здоровья и стабилизацию состояния пациента.
Наши награды
Бессонница — это расстройство сна, при котором человеку сложно заснуть, он часто просыпается ночью или просыпается слишком рано и после этого не может уснуть. Иногда проблема проявляется сразу в нескольких формах. Даже если человек проводит в постели достаточно времени, сон может не приносить полноценного отдыха.
Разовая бессонная ночь не всегда говорит о заболевании. Повод обратиться к специалисту появляется, когда нарушения сна повторяются, сохраняются длительное время и начинают влиять на настроение, работоспособность и качество жизни. В клинике ментального здоровья «Ренессанс Ментал» проводят диагностику причин бессонницы и подбирают индивидуальное лечение.
Симптомы бессонницы
Бессонница может проявляться по-разному. Человек может долго лежать в постели и ждать сна, просыпаться несколько раз за ночь или регулярно открывать глаза слишком рано.
На проблемы со сном могут указывать:
- длительное засыпание;
- частые ночные пробуждения;
- раннее пробуждение;
- ощущение поверхностного или беспокойного сна;
- чувство, что ночью практически не удалось отдохнуть;
- сонливость и усталость днем;
- раздражительность;
- снижение концентрации и памяти;
- снижение работоспособности;
- тревога перед наступлением ночи.
Нередко возникает замкнутый круг: человек начинает бояться очередной бессонной ночи, из-за этого сильнее напрягается перед сном и ему становится еще сложнее заснуть.
Причины бессонницы
Причины нарушения сна могут быть как психологическими, так и физическими. Часто бессонница связана с хроническим стрессом, тревогой, депрессией или эмоциональным перенапряжением.
Также сон может нарушаться из-за:
- нерегулярного режима дня;
- работы в ночные смены;
- частого использования телефона или компьютера перед сном;
- употребления кофеина во второй половине дня;
- алкоголя;
- позднего плотного ужина;
- недостатка физической активности;
- шума, света или неудобной температуры в спальне;
- приема некоторых лекарственных препаратов;
- хронических заболеваний и других нарушений сна.
Иногда человек пытается самостоятельно устранить бессонницу, но воздействует только на ее проявление, не разбираясь с причиной.
Запишитесь на консультацию за 30 секунд
Без ожидания, быстро, анонимно.
Стоимость консультаций по лечению бессонницы
Чем опасно хроническое недосыпание
Недостаток сна влияет не только на уровень энергии. При длительной бессоннице человеку становится сложнее концентрироваться, запоминать информацию и контролировать эмоции.
Постепенно могут появляться:
- постоянная усталость;
- раздражительность;
- тревожность;
- снижение мотивации;
- ухудшение памяти;
- снижение работоспособности;
- эмоциональная нестабильность.
Хроническая бессонница также может поддерживать уже существующие тревожные и депрессивные симптомы.
Преимущества лечения бессонницы в Renesans Mental
- Клиническая практика с 2009 года
- Команда лицензированных врачей
- Строгая медицинская конфиденциальность
- Доказательная психиатрия по международным стандартам
- Стабильное улучшение качества жизни пациента
Бессонница и тревога
Тревога и нарушения сна часто связаны между собой. Человек может долго прокручивать в голове события прошедшего дня, думать о будущем и заранее переживать из-за предстоящих задач.
Чем больше человек старается заставить себя уснуть, тем сильнее может становиться напряжение. В результате кровать начинает ассоциироваться не с отдыхом, а с тревогой и ожиданием очередной бессонной ночи.
Поэтому при длительной бессоннице важно работать не только с режимом сна, но и с психологическими причинами, которые поддерживают проблему.
ВРАЧИ
Стецюра Виктория Олеговна
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Ченцова Алина Александровна
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Павловская Владислава Евгеньевна
Психолог, Психотерапевт
Саглаева Татьяна Сергеевна
Психолог, Психотерапевт, Сексолог
Что делать при бессоннице
Для улучшения сна важно сформировать стабильный режим. Желательно ложиться и вставать примерно в одно и то же время, даже после плохой ночи.
Также помогают простые изменения:
- ограничить кофеин во второй половине дня;
- отказаться от алкоголя как средства для засыпания;
- уменьшить использование смартфона перед сном;
- проветривать спальню;
- поддерживать комфортную температуру и темноту;
- регулярно заниматься физической активностью;
- не использовать кровать для работы или длительного просмотра контента.
Если бессонница сохраняется несмотря на изменения режима, не стоит самостоятельно постоянно принимать снотворные. Причину нарушения сна лучше определить вместе со специалистом.
Когда нужно обратиться к специалисту
Обратиться за профессиональной помощью стоит, если проблемы со сном повторяются и начинают влиять на вашу жизнь.
Особенно важно не откладывать консультацию, если вы постоянно испытываете усталость, не можете нормально работать или учиться, чувствуете сильную тревогу перед сном или регулярно используете лекарства и алкоголь, чтобы уснуть.
Бессонница — это не просто неудобство, которое нужно терпеть. В большинстве случаев удается определить факторы, поддерживающие нарушение сна, и подобрать эффективную помощь.
Почему выбирают Renesans Mental
✅ Клиника Renesans Mental — это пространство восстановления ментального здоровья, где экспертность сочетается с инновационными международными стандартами. Мы не ищем универсальных решений, а создаем персонализированные стратегии лечения, основанные исключительно на принципах доказательной медицины.
Почему выбирают «Renesans Mental»:
✅ Международные протоколы: Наша команда руководствуется стандартами NICE и APA. Эффективность применяемых нами методов в преодолении тревожных расстройств, депрессии и ПТСР официально подтверждена мировыми клиническими исследованиями на уровне 70–92%.
✅ Прогнозируемый результат: Мы не даем голословных обещаний, а опираемся на факты. Более 80% пациентов клиники фиксируют глубокие положительные изменения и возврат качества жизни уже в первые месяцы терапии.
✅ Абсолютная конфиденциальность и комфорт: Мы обеспечиваем полную анонимность, премиальный сервис и поддерживающую терапевтическую среду, где каждый пациент чувствует себя в безопасности.
✅ Мы объединяем усилия, чтобы вернуть вам:
— Внутреннее спокойствие и контроль над тревожностью
— здоровый, глубокий сон и высокий уровень жизненной энергии
— эмоциональную стабильность и гармонию в отношениях
✅ «Renesans Mental» – это инвестиция в ваше ментальное благополучие. Мы помогаем сотням людей не благодаря субъективным интуитивным методикам, а благодаря инструментам, чья действенность безоговорочно доказана наукой.
Лечение бессонницы в «Ренессанс Ментал»
В клинике ментального здоровья «Ренессанс Ментал» проводят диагностику и лечение бессонницы и других нарушений сна. Специалист выясняет, как именно проявляется проблема, как давно она возникла и с какими факторами может быть связана.
На основании диагностики подбирается индивидуальная программа лечения. Она может включать психотерапию, КПТ-I, консультацию психиатра, медикаментозную терапию и рекомендации по восстановлению режима сна.
Лечение зависит от причины и характера нарушения сна. В «Ренессанс Ментал» специалист после диагностики может рекомендовать:
- когнитивно-поведенческую терапию бессонницы (КПТ-I) — один из основных методов лечения хронической бессонницы, который помогает изменить привычки и тревожные установки, мешающие нормальному сну;
- психотерапию — применяется, если нарушения сна связаны с тревогой, стрессом, депрессивными состояниями или эмоциональными трудностями;
- консультацию психиатра — помогает оценить общее психическое состояние и определить необходимость дополнительного лечения;
- медикаментозную терапию — в отдельных случаях врач может назначить препараты для коррекции сна, учитывая причины бессонницы и состояние пациента;
- коррекцию режима сна и бодрствования — помогает восстановить стабильный график и сформировать условия для полноценного отдыха.
Самостоятельно подбирать снотворные препараты или увеличивать их дозировку не рекомендуется.
Запишитесь на консультацию за 30 секунд
Без ожидания, быстро, анонимно.
ОТЗЫВЫ
Алексей Чигринский
После возвращения с фронта долгое время не мог адаптироваться, ПТСР просто разрушал жизнь, срывался на родных из-за каждой мелочи. Обратился в эту клинику за советом побратима. Психиатр подобрал качественное лечение, а психолог помог разобраться с триггерами. Наконец вернулся в нормальное состояние, благодарный "Renesans Mental" за помощь.
Елена Рожнюк
Пережили с мужем настоящий ад, когда узнали, что дочь-подросток режет себе вены. Состояние было паническое, не знали куда бежать. Спасали дочь здесь. Врачи действуют очень профессионально, нашли к ней подход без давления и обвинений. Сейчас дочь чувствует себя хорошо, а в семье наконец-то снова появился покой.
Виталий Чабанов
Из-за постоянного стресса на работе заработал жесткое выгорание, переросшее в глубокую депрессию, когда трудно просто встать с постели. Спасибо специалистам "Renesans Mental" за системный подход. Меня не грузили теориями, а дали четкий алгоритм действий и медикаментозную помощь. Голова снова светлая, появились силы жить и работать.
Екатерина Мильковская
После потери близкого человека меня накрыла такая тревожность, что я боялась выходить из дома, сердце колотилось постоянно. Сама бы не справилась. В клинике мне помогли пережить это горе, сняли острую тревогу и вернули почву под ногами. Очень щепетильные и умные врачи, рекомендую всем в сложных ситуациях.
Мария Кульпатова
Несколько месяцев почти не спала по ночам, засыпала к утру на час-два, голова вообще отказывалась работать. Думала, само пройдет, но становилось только хуже. В этой клинике мне за один прием расписали четкую схему лечения и наладили режим. Сон вернулся уже на первую неделю. Очень благодарна!
ГАЛЕРЕЯ
Оставить заявку
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
1. Чаще всего психотерапия – это разговор лицом к лицу с психотерапевтом, направленный на облегчение психологических волнений и травматического опыта.
2. Первая консультация с психотерапевтом – это встреча, на которой специалист и клиент знакомятся, формируют первые впечатления друг о друге и выстраивают видение дальнейшей работы вместе.
3. Процесс психотерапии – комплексный. Базируется психотерапия на определенном или нескольких подходах, которыми владеет специалист. К примеру, психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт терапия, арттерапия, положительная психотерапия.
1. Тревожность.
2. Хронические заболевания.
3. Алкоголизм, наркотики, игромания.
4. Кажется, что больше ничего не сможет сделать вас счастливым.
5. Вы чувствуете, что "застряли".
6. Считаете, что у вас испорчены отношения с близкими.
7. Испытываете перепады настроения или интенсивные проявления эмоций (например, гнева).
8. Есть проблемы со сном (трудно уснуть, или же наоборот – постоянно хочется спать, отсутствие желания спать).
9. Не удовлетворены своим физическим состоянием.
10. Нет мотивации делать то, что раньше доставляло удовольствие.
Психолог
• Имеет высшее гуманитарное (психологическое) образование.
• Изучает поведенческие и мыслительные процессы людей.
• Работает с клиентами, у которых нет расстройств.
• Помогает в возрастных и жизненных кризисах, межличностных проблемах, поиске себя.
• Не имеет права назначать лекарства.
Психотерапевт
• Имеет гуманитарное (психологическое) или медицинское образование и дополнительное обязательное обучение по психотерапии в одном или нескольких методах.
• Лечит психические и поведенческие нарушения глубоким общением.
• Помогает улучшить психическое здоровье, изменить устоявшееся поведение, проработать травматический опыт, восстановиться после депрессии, ПТСР или другого расстройства.
• Вправе назначать лекарства, только если имеет медицинское образование.
Психиатр
• Имеет медицинское образование.
• Диагностирует психические расстройства.
• Часто имеет дополнительную специализацию психотерапевта по определенному методу.
• Вправе назначать лекарства.
Иногда два разных специалиста могут работать в тандеме, например психиатр с психологом или психотерапевтом. Каждый из них будет заботиться о разных аспектах: с одной стороны – это медикаментозная поддержка психического состояния, с другой – поддержка в организации и улучшении своей повседневной жизни благодаря разговорным техникам.
1. Физические симптомы: например, значительное нарушение сна и питания.
2. Эмоциональные симптомы: длительная грусть, страх или тревога, повышенная чувствительность к звукам, запахам или прикосновениям.
3. Когнитивные симптомы: непоследовательность и нелогичность мышления, нарушение памяти, преувеличенные убеждения о собственных силах.
4. Поведенческие симптомы: агрессия, неспособность выполнять обычные функции, злоупотребление психоактивными веществами, социальная изоляция, нежелание заниматься тем, что раньше нравилось, избегание определенных ситуаций.
5. Симптомы связаны с восприятием: человеку кажется, что он видит или слышит то, что не видят и не слышат другие люди. Страх или подозрительность к людям, размытое восприятие себя и окружающего мира.
Все упомянутые симптомы, равно как и симптомы физических болезней, проходят при своевременном реагировании и заботе о здоровье. Ваша поддержка и при необходимости – обращение за профессиональной помощью могут помочь вашему близкому человеку вернуться к качественной жизни.
Да. Информация, которую пациент сообщает специалисту во время консультации, является конфиденциальной и используется для оказания профессиональной помощи.
Это не проблема. Расскажите специалисту о своих симптомах и ситуации во время первой консультации. После оценки состояния он поможет определить подходящее направление и дальнейший план работы.
Да, психические расстройства могут быть переданы по наследству. Генетические факторы могут играть роль в развитии некоторых психических расстройств, таких как шизофрения, биполярное расстройство и некоторые формы депрессии. Однако важно отметить, что наследственность является только одним из множества факторов, влияющих на развитие психических расстройств.